ビフィズス菌サプリ

ビフィズス菌サプリ乳酸菌

ギリシャヨーグルト効果

ギリシャヨーグルトは米国セレブに人気です

人気の秘密はギリシャヨーグルトの効果にあるのです

カロリー減で高たんぱくでダイエットに最適なヨーグルト

乳でお腹が当たりやすい体質でも乳酸菌は消化吸収が良く、お腹がゴロゴロしない!

腸内環境のバランス改善効果が期待でき乳酸菌やビフィズス菌の働きで大腸の腸壁が刺激され蠕動運動が活発化するので便秘解消になります

腸内に溜まった大便を排出することにより、悪玉菌が産生した有害物質も 体外へ排出できるのでお腹の環境がすこぶるよくなる訳です

要内細菌の有用菌の働きで、免疫細胞の7割が集中する腸内環境バランスが整い免疫細胞も活性化するので免疫力も高まります

腸と脳の相関関係も改良され、安眠効果も期待できるのです

腸内フローラが改善されると体全体の働きも改善され肥満やむくみも改善される効果に期待できます

またぎり初ヨーグルトの豊富なカルシウムの摂取は骨粗しょう症予防に大きな力を発揮します

ギリシャヨーグルトダイエット

水切り製法で余計な水分を抜かれホヘー乳清も取り除かれた濃厚なギリシャヨーグルトの効果効能はダイエット志向のアメリカ人セレブで人気にうわさが広がっています

ギリシャヨーグルトは別名水切りヨーグルトといわれ水分の少ないクリーミーなクリーム状の高たんぱくなヨーグルトです

ギリシャヨーグルトの魅力はタンパク質が2=3倍と言われる反面

カロリーが生クリームとかチーズと比較して1/6とまで言われるほどヘルシー食品なのです

ギリシャヨーグルトダイエット

乳酸菌が見直されています

腸内環境で乳酸菌などの腸内細菌が大きな健康維持のカギを握っていることが明らかになってきました

厖大な数の腸内細菌が腸内フローラで活動しているのです

腸内環境は体内で有用な働きをする有用菌である善玉菌を増加させる必要があるのです

善玉菌が腸内フローラに及ぼす影響は、

最近の研究により腸内細菌の数や種類まで膨大なデーター解析により腸内細菌の種類は1000種類以上解明されつつあります。

大腸に占める腸内細菌の量は約1.5kgと想定されており、

排便からでる腸内細菌の割合は、

30%程度以上とまでわかってきました。

大脳以外で体内に指令を発せれる

第二の脳といわれる位置づけまでなされるようになってきたのです。

腸内細菌の大部分は日和見菌といわれる未知の分野の多い中間的な菌たちです。

いわゆるヨーグルト乳酸菌サプリを構成する善玉菌の分類は、

腸内細菌の約2割程度であり、

残りの1割が悪玉菌の言われる有害菌であることが判明してきました。

悪玉菌と善玉菌のバランスを保たないと、善玉菌が十分有用菌の活躍をしてくれないので善玉菌を十分補給してビフィズス菌を増加させる必要があるのです


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